體內濕氣不除，睡再久也不夠！老中醫教你排除體內濕氣保健康！ ...

有兩夫妻之前對中醫養生食療一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。我和老公都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……

（圖片來源: 網路）

  
　　怎麼判斷自己身體是否有濕？
　　1、頭髮愛出油
　　2、面部油亮
　　3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
　　4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
　　5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
　　7、陰部潮濕
　　8、小腿腫脹。
  
　　對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
  
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