我跟著他將牛肉放進馬克杯裡攪拌，3分鐘後做出來的美味才吃一口就食慾大開！ ...

隨著時代的飛速發展，人們的生活節奏也變得越來越快，很多人都嫌一天24小時不夠用。在這種情況下，這道三分鐘料理可以大大節省他們的料理時間，更令人驚訝的是它僅需一個咖啡杯就可以完成。

不僅步驟簡單，耗時又短，對於那些繁忙的年輕人來說，再適合不過了！
首先，準備材料：2小匙牛奶，1匙番茄醬，2匙燕麥，大蒜粉，鹽，0.25磅的牛肉，芥花油。
  
▼1. 在杯子裡放入少許芥花油。

▼2. 將牛奶，番茄醬，燕麥，大蒜粉和鹽放進杯中，再放入牛肉，充分進行攪拌。

  
▼將攪拌好的混合物放入烤箱烘烤3分鐘（將肉烤熟即可）。

  
▼拿出之後，再撒上適量的番茄醬，就可以食用了！

  
▼具體步驟請參考以下短片。
  
  真的是好簡單，好快速！真沒想到一個杯子也可以用來製作美味。有了這個食譜，就算不是家庭主婦，更不是專業廚師的你，同樣也可以做出美味料理！還在等什麼，快把這個菜譜分享給你身邊的料理白痴們吧！

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