注意觀察是否有家人或者朋友沉迷於吸毒,發現後要遠離他們,並且絕對不要步入他們的後塵。如果可以,跟你信任的長輩探討解決的辦法,而不要直接去警局報警,以免帶來不好的影響。
拒絕誘惑。如果你知道你的學校里有一群人在吸毒,那麼不要和他們混在一起。你可以找那些積極向上的人做朋友。
了解毒品可能會出現的場合。現如今,只是"對毒品說不"顯得過於簡單了。你應該時刻關注發生在自己身邊的事,並且注意可能有毒品出現的場合,在它發生之前,想辦法解決它。最好的辦法就是"退出",找個合適的借口推掉它。
找到一個積極有趣的活動來豐富你的休閑時間。這個活動可以是閱讀,慢跑,逛街,甚至是集郵。這個方法聽起來很簡單,但卻是一個非常有效的方法。
信教並踐行,而且這個宗教信仰中譴責毒品的使用。很多曾經濫用毒品的人都通過這種方法得到了救贖。
改邪歸正,這才真的能幫你戒毒。特別是當你有很多事要在戒毒之後去做,那麼戒毒就會更容易些。