「我睡覺時只穿CHANEL.NO.5(香奈爾5號香水)。」難怪上世紀最性感的女人瑪麗蓮-夢露,當年面對媒體的提問她這樣回答。今天的娛樂圈「裸睡主義」者大有人在,她們喜歡脫個精光躺在床上睡覺。千萬不要問我:「你看見了嗎?」好,現在我們就去看看。
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范冰冰
范冰冰
范冰冰在劇組裸睡從不關門,很神奇吧。
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張柏芝
張柏芝曾經很大方地承認:「我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧,因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡,我一向都是裸睡的。」
舒淇
舒淇用言外之意說明她喜歡裸睡:「隨便怎麼睡,只要開心就好。」
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田麗
田麗
十分推崇裸睡保養,她說:「睡覺時讓身體無負擔,感覺很好,不過要切忌趴睡,因為會破壞美麗胸形。」
徐懷鈺
徐懷鈺從小就裸睡,打小落下的「病根」,習慣了。
陳思璇
模而優則演的模特兒演員陳思璇也愛裸睡,原因同是可以讓精神放輕鬆。
林志玲
一次記者會上,林志玲大膽自曝夏天有裸睡習慣:「在私密的空間裸睡,簡直是一種享受。」
吳佩慈
好像很累的樣子,但她裸睡的樣子很好看。她有裸睡的習慣,拍這張照片之前她是披著毯子的。
李亞萍
余天的老婆李亞萍就是裸睡一族,余天因此常被好友「誇」其艷福不淺。
揭秘女人「裸睡」的七大好處
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體
的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫
能力。
2.裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別
是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及
腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體
自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4.裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦
女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
6.裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
7.裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
裸睡的要求
裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境噢!
首先,在居所太小、
家人合住或集體
生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。
最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適
中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的
健康睡眠的方式之一,並非所有人
都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
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