椰子油,橄欖油,薰衣草油,蓖麻油,荷荷巴油,杏仁油,迷迭香油,魚油,鴯鶓油,茶油,葡萄籽油,芥子油和鱷梨油都是不錯的選擇。 將天然油加熱至室溫或微熱。你可以將小瓶密封的油放入熱水中加熱(不是煨熱)一到兩分鐘。 將天然油按摩進頭皮表層,讓油充分接觸頭髮。 讓油在頭髮上停留15到30分鐘,然後溫水洗凈。 雞蛋發膜。雞蛋中所蘊含的蛋白質能增加頭髮的發量與長度,提升柔韌度。
打一個雞蛋入碗,將蛋清蛋白攪拌均勻。 加入一毫升蜂蜜或橄欖油以增強保濕效果。攪拌均勻。 用香波洗髮後,將雞蛋混合物塗在頭髮上。讓保濕蛋膜在頭髮上停留兩到十分鐘,在此期間可在頭髮上塗抹保濕精華。如無此需要,則用溫水將頭髮洗凈。 用蘋果醋洗髮。一周應該用蘋果醋洗髮一次,以清潔護髮後殘留的油脂和污垢。
倒六十毫升的果醋在頭髮上。重點塗抹髮根,注意讓果醋覆蓋所有頭髮。 完成後,照常清洗頭髮。 用椰奶護髮。椰奶富含蛋白質,脂肪酸和鐵元素。這些物質能讓你的頭髮更為柔韌,減輕脫髮癥狀。
繞頭部做圓周按摩,將椰奶揉入髮根。按摩十五至二十分鐘後,用清水和溫和香波清洗頭髮。 你也可以在椰奶里加十五毫升的蜂蜜或甘油。蜂蜜可以有效保濕,讓椰奶具備深層滋養效力。 蘆薈汁護髮。蘆薈富含脂肪酸,鋅,鐵,維生素A,C,E。這些維他命與礦物質能有效促進頭髮增長,維護髮質健康。油脂會吸附塵土與細菌,造成脫髮,而蘆薈則可以防止油脂污染頭髮。
將十毫升蘆薈汁與十毫升橄欖油混合,加入五毫升蜂蜜,三十毫升熱水拌勻。將混合後的液體直接塗抹於頭皮。 讓蘆薈汁在頭皮上停留半小時,之後用清水和溫和香波洗凈。
修剪頭髮本身無助於頭髮生長,但卻可以剔除乾枯分叉的發梢。如果對其放任不管,這些枯發會影響到頭髮的其他部分,使頭髮枯黃易斷。如果你想擁有一頭健康柔韌的長髮,那就必須定期修理髮梢。 定期做頭部按摩。按摩頭皮可以促進頭部血液循環,激活毛囊以幫助頭髮快速生長。
使用上述天然油對頭部進行按摩可達到事半功倍的效果。 釋放壓力。壓力會使頭髮易斷且生長緩慢。適當參加活動以達到減壓的目的。
溫和的運動可以幫助減壓。瑜伽和公園半小時散步都是不錯的選擇。 充足的睡眠也可幫助減壓。每天要保證七到八小時的睡眠。 少對頭髮加熱。高溫會讓頭髮中的水分快速流失,造成頭髮脫落易斷。讓頭髮自然風乾能避免高溫傷害頭髮。
如果要使用吹風機,請將吹風機調到最低檔,且使用前在頭髮上塗抹天然油,以此來保護頭髮不受高溫損傷。多餘的油脂可分擔頭髮與水分所承擔的熱量。 盡量少用需要加熱的美髮工具諸如直發板或捲髮棒。 為了避免高溫損傷發質,請避免熱水洗髮。熱水會使頭髮易斷,而溫水與涼水則是護髮的最佳選擇。 少用香波。香波會除去頭髮中的油脂,而這些油脂可以為頭髮保濕。為了保持頭髮中的油脂,請每隔一天洗一次頭或者每周洗頭不超過三次。
洗髮還是很必要的。過多油脂會堵塞毛囊,阻礙頭髮生長。 勤梳頭。梳頭能讓油脂充分接觸頭髮,讓每根頭髮都濕潤健康。
用刷子或硬毛刷從頭頂梳至發梢。 梳頭會促進頭部血液循環。 不要扎馬尾。過緊的馬尾,辮子,發箍和高髻都會損傷頭髮。皮筋會讓髮絲緊繃甚至斷裂,越常扎馬尾,頭髮就越脆弱。
過緊的髮式會拉扯髮根,造成永久性損傷。 如果想把頭髮綁在腦後,扎頭髮時盡量松一些。 睡在緞枕上。綢緞枕頭對護髮非常有效。柔軟的面料會防止你的頭髮脫落打結。
你也可以在睡前用絲綢圍巾包裹頭髮,效果與絲綢枕頭是一樣的。 保護頭髮。保護頭髮免於室外不良環境的侵襲。頭髮與皮膚一樣敏感,也需要適當的保護。
天熱出行請戴帽子,以保證頭髮不受烈日灼傷。 天氣變得乾冷時,請戴帽子以免頭髮受冷風侵襲,並注意保濕。 染髮。很多染髮劑都使用氨作為漂色劑,而氨會使頭髮嚴重脫水,導致頭髮脫落。
如果一定要染髮,請找專業人士處理,並盡量減少染髮次數。 你也可以用咖啡豆或肉桂這樣更為溫和的天然染色劑染髮。
服用生物素。生物素可通過膳食與補品獲得。如果你想自然增加生物素的攝入量,多吃番茄,胡蘿卜,蘿蔓萵苣和甜菜吧。
生物素會促生紅細胞,提高體內胰島素含量,促使葡萄糖進入頭部發囊。 維他命會促進角質細胞生長,直接提升發質柔韌度。 服用適當的維生素。如果你的膳食很均衡,就沒必要服用補品來攝取維生素了。如果你想增加維生素的攝入量,以下幾種維生素可以讓你的頭髮更長更柔韌:
維生素A能使頭皮保濕,為毛囊提供天然酸。 維生素B3能促進血液循環,從而激活毛囊,促生新發。 維他命B12幫助人體產生紅細胞。紅細胞越多,毛囊所得到的養分就越多。 維他命C能強健發質,避免分叉,促進身體組織和新發生長。 維他命E能促進循環,增強免疫力,讓頭髮更健康。 你還需要攝入足量的鐵和鋅,它們也能促進循環。 增加蛋白質攝入量。人體的生長大多需要蛋白質的幫助,增發自然也在其列。肉,蛋,魚,堅果和豆類以及合理的食補都能提高蛋白質攝入量。
多喝豆奶。豆奶和其他豆製品除了富含蛋白質,還蘊含異黃酮,能促進頭髮生長。 多喝水。水分是頭髮生長的關鍵。每天要喝八杯(二百五十毫升)水以保證身體健康與頭髮生長。