太棒了！！3種方法快速緩解喉嚨痛~這一定要收藏的啦！早晚會用~ ...

咽喉又乾又痛所帶來的不適讓人無法忽視。要想快速緩解咽喉炎，試試以下的藥方和食譜吧。
基本方法

食用一兩勺生蜂蜜。蜂蜜已經被證實有抗菌的特性，可以用來治療傷口。[1] 蜂蜜也被證實能起到鎮咳劑的效果。[2]


若不直接吞食蜂蜜，你也可以把它加到茶裡面。但是因為你的咽喉同蜂蜜的直接接觸少了，效果就不那麼明顯。把一片檸檬或者幾塊去皮的生薑（可以兩樣都放或者放一樣）放熱水裡浸泡五分鐘，加上蜂蜜，然後好好享受吧。不要把蜂蜜給一歲以下的孩子使用。蜂蜜中包含的細菌是一歲孩子的身體無法分解的。用溫鹽水漱口. 將一茶匙的鹽（5 ml）加到大約237 ml的溫水裡。 將溫鹽水含在嘴裡幾秒，吐掉，再重複。鹽水可以讓紅腫的喉部組織分泌過量液體，減輕疼痛。[3]


你也可以用蘋果醋漱口，能起到類似的效果。將一兩茶匙的蘋果醋和一杯水混合，用來漱口。 你也可以加點蜂蜜讓味道更好。花十分鐘洗個霧氣瀰漫的澡。 另外，可以利用加濕器增加空氣的濕度。 空氣乾燥會加劇咽喉不適。[4]


吃一些有緩解作用的清涼的食物。吃一些對咽喉有利的食物，比如肉湯、蘋果醬、口感溫和的水果，甚至棒冰也能在喉嚨恢復的時候減少疼痛感。[5]


你可以冰凍一些水果，如藍莓或者橘子罐頭，用來吸食。在冰凍以前確保把水果沖洗乾淨並分離開來。可以把水果分開放在一個盤子裡，這樣一來就不會粘在一起了。

其他方法

製作薑茶。 薑茶是一種用薑片沖泡的茶。味道可能不太好（除非你喜歡姜），但是它能清潔咽喉，緩解疼痛。


準備一些新鮮生薑。拿一塊大約2X1大小的姜。去皮，然後切片。[6]把薑片加到沸水裡。把這些薑片放到4杯沸水裡。煮15分鐘。關火,然後用漏勺把薑片撈出來。加檸檬和蜂蜜。 加入1/4至1/2個檸檬的檸檬汁（依據個人口味添加）。然後加入兩茶匙或更多地蜂蜜（依據個人口味添加）。在茶水冷卻為溫水的時候倒出來引用。 要記得一點，這種茶不是為了好喝。目的是在於讓咽喉舒適。 茶水在清潔咽喉時會有刺痛感，但是它會讓你的咽喉舒適。試試洋蔥漱口水。這可能聽起來很糟（味道確實不好）， 但是有助於減輕疼痛。洋蔥漱口水製作簡單。


把一個洋蔥切碎放在碗裡。把半根鮮辣椒切碎加到洋蔥粒。 準備過程中戴上手套（或者自封袋），這樣就不會辣到手指；如果你沒有任何的保護措施，暫時避免觸碰任何皮膚細嫩的地方。加一茶匙鹽和兩個檸檬的檸檬汁。 把混合物在冰箱裡放置一小時。把混合物過濾到一個乾淨的玻璃杯裡。你可以用紗布或者乾淨的洗碗布過濾。在嘴裡含幾秒，吐掉再重複。這將有助於預防咽喉炎。[7]製作蒜糊。 這是減輕喉嚨疼痛的強效方法。蒜糊應該儘可能吞嚥得慢一些，這樣才會有時間作用於喉嚨。


把一小片薑和一瓣蒜切碎。切得越碎越好，易於吸收。放到小碗裡。加入一兩捏辣椒粉，混合。 不要加過量，不然會變得很辣。加入兩茶匙蜂蜜。攪拌直到充分混合。加入幾滴水稀釋一下。這樣會吞嚥起來容易些。把混合物用勺舀到嘴裡，舀完的時候嚥下去。頭十分鐘咽喉會更痛，之後疼痛就緩解了。

非處方藥

服用一些撲熱息痛/阿司匹林/布洛芬。針對咽喉炎，大多數醫生都會推薦基本的鎮痛藥。一般情況下儘量不要服用阿司匹林，對胃不好。


不要忘了鎮咳藥片。


使用咽喉噴霧劑。咽喉噴霧劑就像更直接的鎮咳藥一樣。不同的地區有很多不同的種類，有些噴霧劑效果突出。


諮詢藥師。大多數藥師會很樂意告訴你應該吃哪些藥以及什麼時候吃。尋求一些好的建議，他們會幫助你做出選擇。


服用處方藥。如果你的情況很嚴重， 你應該服用醫生開的藥。把你的問題告訴醫生，但是為了你的健康著想，像支氣管炎一類的病應該儘快治療，而不是等著喝薑茶。

小提示漱口的時候不要用滾燙的水。喝些薑茶。如果你在給一個很小的孩子製作第三個藥方，用肉桂或者印度咖喱粉代替辣椒粉。脖子圍上圍巾。





警告不要讓一歲以下的兒童食用蜂蜜。有些兒童會拒絕這些治療方法。如果你的咽喉炎伴有發燒或者幾天之內不見好，請就醫。


來源和引文

↑ Conventional Use of Honey as an Antibacterial Agent↑ Mayo Clinic on honey's ability to calm coughing↑ NY Times on gargling with salt water↑ Mayo Clinic on relieving a sore throat↑ Mayo Clinic on relieving strep throat↑ http://thecookingdish.com/0111/ginger-tea-for-a-sore-throat/↑ Found in the BBC series Grow Your Own Drugs

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