紅棗功效翻倍的12種吃法，這樣吃，防哮喘、護嗓、止咳、通血管、養胃！ ...

　 中醫認為，甜味的食物入脾，能補益脾氣，而大棗性味甘平，最適宜養生食補。棗能補中益氣、養血生津，最宜常吃。不過，吃法不一樣，功效也不一樣哦！快來看看讓紅棗功效翻倍的12種搭配吃法~明

棗子蒸熟預防哮喘




<p> 防治失眠</strong>


　　如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。
　　準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

紅棗泡生姜養胃安神


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