快來嘗試「停機」１００天，不再撸管以後我就變聰明了呢！ ...
羅瑞(Rory Patrick)在推特上發起「停機100天」運動，這100天內不能有性行為，連打手槍都禁止，他的行為讓許多的男性網友大為佩服，引來模仿風潮。甚至出現了專門討論「停機」生活的禁撸管網站「Nofap.org」，聚集了一群想要「讓自己變得更好的」的上進者。
成為網路男神的羅瑞接受雜誌採訪，他表示太過頻繁的撸管行為摧毀他的生活，「我已經很久沒有趣跑步和上健身房了。當我心情不好或壓力大的時候，我更加沉迷於撸管，我覺得這樣昏天暗地的日子太不健康，所以身邊的朋友透露有人成功90天不撸管時，我發下100天不撸管的誓言。」
立誓以後，羅瑞努力的想跨越難關：「前4、5天最為痛苦，我一開始真的感覺生不如死，甚至產生嚴重的失眠，每天睡不到3個小時，吃安眠藥也於事無補。但是身旁的朋友以及網友們不斷鼓勵我，讓我堅持下去。」100天終於結束了，羅瑞表示，「不打槍後，我將把時間花在運動、閱讀跟寫作上。現在我不但體格變好了，腦袋也也很清楚，口才都變棒了。」，許多跟進的實踐者也認同羅瑞的話，「戒癮後，能夠提高自己的自制力，培養出更積極的人生態度。」
成為網路男神的羅瑞接受雜誌採訪，他表示太過頻繁的撸管行為摧毀他的生活，「我已經很久沒有趣跑步和上健身房了。當我心情不好或壓力大的時候，我更加沉迷於撸管，我覺得這樣昏天暗地的日子太不健康，所以身邊的朋友透露有人成功90天不撸管時，我發下100天不撸管的誓言。」
立誓以後，羅瑞努力的想跨越難關：「前4、5天最為痛苦，我一開始真的感覺生不如死，甚至產生嚴重的失眠，每天睡不到3個小時，吃安眠藥也於事無補。但是身旁的朋友以及網友們不斷鼓勵我，讓我堅持下去。」100天終於結束了，羅瑞表示，「不打槍後，我將把時間花在運動、閱讀跟寫作上。現在我不但體格變好了，腦袋也也很清楚，口才都變棒了。」，許多跟進的實踐者也認同羅瑞的話，「戒癮後，能夠提高自己的自制力，培養出更積極的人生態度。」
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